預防曬黑多吃水果也是可以的

來源: Angel整理: 本站編輯時間: 2016-08-01

  強烈的太陽光,會給你嬌嫩的肌膚帶來無言的傷害。那麽你該哪些防曬工作來避免這種傷害呢?選擇好防曬水果,讓你的肌膚避免傷害。

預防曬黑多吃水果也是可以的



番茄:這是很好的防曬小青菜,因爲他有豐富的抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素長的,可將曬傷的因素降低了40%的風險。比生熟的西紅柿更好。

檸檬:檸檬是因爲它的維生素C可促進新陳代謝,延緩衰老,美白,毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤的豐富。艾米的美一貫的水果。

堅果:含有對皮膚非常好,從內到外可軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,肌膚看起來更年輕不飽和脂肪酸。

猕猴桃:含有亮氨酸,苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質,防曬有一定幫助。

以上這些水果就存在于我們的生活中,而且時令季節,還非常便宜呢。專家們都表示,對于上班族,坐在靠窗戶位置的話,靠窗戶的半邊臉會老的更快,因此,一定要做好防曬工作,多吃水果,預防皮膚進入亞健康狀態。